Dagelijks jongleren

In een onderzoek uit 2004 bleek dat een groep onervaren jongleurs na drie maanden dagelijks jongleren 3 tot 4 procent meer grijze stof in hun hersenen hadden dan de controlegroep. Grijze stof in de hersenen heeft als functie het verwerken van informatie. Bovendien was er een groei van de hippocampus en nucleus accumbens. Deze gebieden zijn respectievelijk betrokken is bij het vormen en verwerken van herinneringen en het pleziercentrum van de hersenen.

Blijvend effect

Kanttekening is dat het effect wel tijdelijk was. Op een scan van drie maanden later was de groei weer met 1 tot 2 procent afgenomen bij proefpersonen die waren gestopt met jongleren. Blijven oefenen dus!

Oh ja, het blijft trouwens ook gewoon een leuk trucje voor op feestjes…

Wil jij ook leren jongleren?

Leren jongleren is een stappenplan. Net als met een groot project in een werksituatie, helpt het om een grote taak op te delen in een aantal behapbare stappen. Het leukst is het om een training jongleren te boeken. Dan word je, samen met je collega’s, begeleid op een humoristische en interactieve manier. Wil je daar niet op wachten en gelijk beginnen? Hieronder een 10-stappenplan om te leren jongleren:

1. Zorg voor drie bij elkaar passende ballen die niet stuiteren.
2. Houd twee ballen in je dominante hand en een in de andere hand
3. Sta met handpalmen naar boven en armen in een hoek van 90 graden
4. Gooi een van de twee ballen met de dominante hand rustig in de lucht
5. Gooi de bal in de andere hand direct na de eerste bal in de lucht
6. Gooi nu ook de tweede bal uit de dominante hand in de lucht
7. Vang de ballen in de volgorde waarin ze zijn gegooid
8. Oefen het opgooien met een bal in beide richtingen
9. Jongleer met twee ballen en klap in plaats van de derde bal
10. Oefen elke dag met twee en drie ballen